Týždeň duševného zdravia
Dňa 17. apríla 2026 sa v Košice uskutočnil už tretí ročník odborného podujatia „Stretnúť sa a spolu rásť“, ktoré pripravilo CPP Karpatská 8. Podujatie prebehlo v priestoroch Súkromná SOŠ Ekonomická, Košická Akadémia a prilákalo odborníkov, pedagógov aj kariérových poradcov z praxe.
Hlavným cieľom stretnutia bolo prepájať profesionálov a spoločne hľadať cesty, ako efektívne rozvíjať kariérové kompetencie žiakov v rýchlo sa meniacom svete. Dôraz bol kladený na moderné chápanie kariérového poradenstva – nie len ako pomoc pri výbere školy, ale najmä ako proces rozvoja sebapoznania, rozhodovania a životných zručností.
Program podujatia ponúkol účastníkom široké spektrum workshopov rozdelených do troch paralelných sekcií. Tie boli zamerané na praktické nástroje a zážitkové učenie, ktoré si účastníci mohli vyskúšať „na vlastnej koži“.
Jedným z realizovaných workshopov bol aj „Môj vnútorný kompas“, ktorý lektorovala zástupkyňa SCPP Tvrdošín. Workshop sa sústredil na sebapoznanie ako kľúčový základ kariérového rozhodovania. Účastníci pracovali s aktivitami podporujúcimi uvedomenie si vlastných hodnôt, silných stránok a smerovania, čo im umožňuje lepšie sprevádzať svojich klientov v procese kariérového rozvoja.
Podujatie opäť potvrdilo význam odborných stretnutí, ktoré vytvárajú priestor pre zdieľanie skúseností, inšpiráciu a profesijný rast. Spoločné diskusie a praktické aktivity prispievajú k skvalitňovaniu kariérového poradenstva a posilňujú komunitu odborníkov v tejto oblasti.
V uplynulých dňoch sme so žiakmi Kvarty na Gymnáziu Martina Hattalu v Trstenej zažili výnimočnú cestu za poznaním. Naši žiaci absolvovali inovatívny program BALANS, ktorý im ukázal, že duševné zdravie nie je len statický cieľ, ale fascinujúci dynamický proces, ktorý majú vo svojich rukách. V citlivom období dospievania, kedy žiaci hľadajú svoju vlastnú identitu a čelia novým výzvam, im tento program poskytol bezpečný prístav a praktické nástroje pre život.
Realizácia aktivít sa niesla v duchu objavovania a hlbokej spolupráce. Žiaci sa najprv ponorili do vĺn sebapoznávania. Cez symboliku vlastných kľúčov či tvorbu úprimných „profilov na sociálnej sieti“ odkrývali mozaiku svojej jedinečnosti a učili sa budovať zdravú sebadôveru. Nebolo to však len o jednotlivcovi; trieda sa premenila na jeden živý organizmus pri nácviku efektívnej komunikácie. Žiaci si trénovali vzácne umenie aktívneho počúvania – schopnosť vnímať druhého bez posudzovania a prerušovania.
Zážitkom spoločného úsilia bol „Gordický uzol“ – aktivita, pri ktorej žiaci na vlastnej koži zažili, že len cez precíznu prácu v tíme a vzájomnú dôveru dokážu rozpliesť aj tie najzložitejšie situácie. V triede zavládla atmosféra postavená na jasných pravidlách, z ktorých najsilnejším sa stalo „pravidlo Las Vegas“ – prísľub, že zdieľané tajomstvá a pocity zostanú bezpečne v kruhu skupiny.
Program BALANS naplno splnil očakávania. Žiaci ukázali, že im na duševnom zdraví záleží a sú pripravení kráčať životom s väčším balansom.
Milá pani učiteľka / Milý pán učiteľ,
pri príležitosti Dňa učiteľov Vám chceme úprimne poďakovať za Vašu obetavú prácu,
trpezlivosť a nasadenie, s ktorým každý deň pristupujete k vzdelávaniu a podpore žiakov.
Zároveň si veľmi vážime spoluprácu so SCPP Tvrdošín a Námestovo , ktorá významne prispieva k lepšej podpore detí a ich rozvoju. Ďakujeme za Vašu ochotu, profesionalitu a otvorenosť pri spoločnom hľadaní najlepších riešení.
Prajeme Vám veľa zdravia, radosti z práce a množstvo osobných i pracovných úspechov.
S úctou
PhDr. Jana Tholtová, PhD.
a kolektív pracovníkov SCPP Tvrdošín a Námestovo.
Krízové situácie, ako sú vojnové konflikty, zbrane, útoky , mimoriadne udalosti, výrazne ovplyvňujú psychické zdravie detí, žiakov aj ich rodín. Neistota, strach a stres môžu viesť k úzkosti,k zmenám správania, problémom v škole, či ťažkostiam v medziľudských vzťahoch.
Slovenská komora pedagogických a psychologických pracovníkov (SCPP) zdôrazňuje význam včasnej odbornej pomoci a podpory pre deti a mladých ľudí, ktorí sa ocitnú v náročných životných situáciách. Školy, pedagogickí zamestnanci a odborní pracovníci zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní bezpečného prostredia, kde sa deti môžu cítiť prijaté, vypočuté a pochopené.
Podpora by mala zahŕňať najmä psychologickú pomoc, otvorenú komunikáciu s deťmi primeranú ich veku, spoluprácu s rodičmi a budovanie stabilného školského prostredia. V prípade detí prichádzajúcich z oblastí zasiahnutých vojnovým konfliktom je dôležité venovať pozornosť aj ich sociálnemu začleneniu, emocionálnej podpore a individuálnym potrebám.
SCPP Tvrdošín a Námestovo intenzívne spolupracuje so školami , s odbornými inštitúciami a rodinami , aby bola pomoc deťom a žiakom v krízových situáciách dostupná, odborná a citlivá voči ich potrebám. Spoločným cieľom je chrániť psychické zdravie detí a podporiť ich bezpečný vývin aj v náročných obdobiach.
Sme tu pre Vás , tím odborníkov SCPP Tvrdošín , Namestovo . V prípade potreby nas neváhajte kontaktovať .
Praktický sprievodca pre rodičov a učiteľov
Deti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) bývajú často vnímané ako „neposlušné“, „nepokojné“ alebo „lenivé“. V skutočnosti ide o neurovývinovú poruchu, ktorá ovplyvňuje schopnosť sústrediť sa, regulovať správanie a emócie. Deti s ADHD nechcú robiť veci zle – často jednoducho nedokážu robiť veci inak bez podpory dospelých
Základom práce s dieťaťom s ADHD je pochopiť, že:
Dieťa často vie, čo má robiť, ale má problém s tým, ako to urobiť v správnom čase a správnym spôsobom.
Deti s ADHD potrebujú pevný rámec, ktorý im pomáha orientovať sa v každodenných situáciách.
Pomáha:
Namiesto všeobecných pokynov dávajte konkrétne inštrukcie.
Dlhé sedenie a monotónne činnosti sú pre dieťa s ADHD veľmi náročné
Odporúčania:
Pohyb pomáha mozgu lepšie sa sústrediť – nie je to rozptyľovanie, ale podpora pozornosti.
Deti s ADHD potrebujú okamžitú spätnú väzbu.
Uprednostňujte:
Tresty bez vysvetlenia často vedú len k frustrácii a zníženému sebavedomiu.
Deti s ADHD majú často problém s reguláciou emócií. Výbuchy hnevu, plač alebo vzdor môžu byť prejavom preťaženia.
Pomáha:
Dieťa sa učí zvládať emócie pozorovaním dospelých.
Najlepšie výsledky dosahujú deti vtedy, keď rodičia a učitelia spolupracujú.
Dôležité je:
Jednotný prístup dieťaťu poskytuje pocit istoty.
Deti s ADHD sú často:
Ak majú možnosť rozvíjať svoje silné stránky, rastie ich sebavedomie aj motivácia spolupracovať.
Zvládanie dieťaťa s ADHD je výzva, ale aj príležitosť. Vyžaduje si trpezlivosť, dôslednosť a empatiu. Správnou podporou môžeme deťom pomôcť nájsť ich vlastnú cestu k úspechu – v škole aj v živote.
Dieťa s ADHD nepotrebuje viac kriku.
Potrebuje viac pochopenia a jasné vedenie.
PhDr. Jana Tholtová, PhD.
Riaditeľka, psychologička, terapeutka
SCPP Tvrdošín
SCPP Námestovo
0948 878 875
janatholtova@euporadna.sk
www.euporadna.sk
Sprievodca pre rodičov a učiteľov
Deti s poruchou autistického spektra (PAS) vnímajú svet inak. To neznamená, že mu nerozumejú – len ho spracúvajú vlastným spôsobom. Každé dieťa s autizmom je jedinečné, no existujú spoločné princípy, ktoré môžu rodičom a učiteľom pomôcť vytvoriť bezpečné, podnetné a rešpektujúce prostredie.
Najdôležitejším krokom je prijať dieťa také, aké je. Autizmus nie je chyba ani zlé správanie. Je to neurovývinová odlišnosť, ktorá ovplyvňuje komunikáciu, sociálne vzťahy, správanie a zmyslové vnímanie.
👉 Dieťa s autizmom:
Deti s autizmom sa cítia bezpečne, keď vedia, čo ich čaká.
Pomáha:
Zmeny robte postupne a pokojne. Aj malá zmena môže byť pre dieťa veľkým stresom.
Používajte:
Namiesto:
❌ „Správaj sa slušne“
✅ „Sadni si na stoličku a polož ruky na stôl“
Ak dieťa nerozpráva alebo hovorí málo, rešpektujte alternatívne formy komunikácie – obrázky, gestá, písanie či komunikačné aplikácie.
Mnohé deti s autizmom sú precitlivené na:
To, čo je pre nás bežné, môže byť pre dieťa zahlcujúce.
Riešenia:
Ak dieťa kričí, uteká alebo sa uzatvára, niečo nám tým oznamuje:
Namiesto otázky „Prečo sa tak správa?“ sa pýtajme:
➡️ „Čo mi týmto správaním hovorí?“
Dieťaťu najviac pomáha, keď dospelí ťahajú za jeden povraz.
Odporúča sa:
Rodičia sú odborníkmi na svoje dieťa. Učitelia sú odborníkmi na vzdelávanie. Spolu dokážu viac.
Deti s autizmom majú často:
Podporujme ich záujmy a silné stránky – sú zdrojom sebadôvery a motivácie.
Práca s dieťaťom s autizmom si vyžaduje trpezlivosť, empatiu a otvorenosť. Neexistuje jeden správny postup, no láskavý a rešpektujúci prístup dokáže zmeniť viac než akákoľvek metóda.
Dieťa s autizmom nepotrebuje, aby sme ho menili.
Potrebuje, aby sme mu porozumeli.
V prípade potreby nás neváhajte kontaktovať.
PhDr. Jana Tholtová, PhD.
Riaditeľka, psychologička, terapeutka
SCPP Tvrdošín
SCPP Námestovo
0948 878 875
janatholtova@euporadna.sk
www.euporadna.sk
Spoločná úloha rodičov a pedagógov
Šikanovanie je vážny problém, ktorý môže mať dlhodobé následky na psychické zdravie detí. Nejde len o fyzické ubližovanie – šikanovanie má často podobu posmeškov, vylučovania z kolektívu, ponižovania či kyberšikanovania. Prevencia je vždy účinnejšia než riešenie následkov a vyžaduje si spoluprácu rodiny a školy.
Deti sa správajú tak, ako sa to naučia od dospelých. Prostredie založené na rešpekte, dôvere a empatii je základom prevencie šikanovania.
Rodičia aj pedagógovia by mali:
Dieťa, ktoré sa cíti prijaté, má menšiu potrebu ubližovať iným.
Deti musia vedieť, že o svojich problémoch môžu hovoriť bez strachu.
Dôležité je:
Namiesto otázky „Ako bolo v škole?“ pomáha skôr:
➡️ „S kým si dnes trávil čas?“ alebo „Cítil si sa dnes v škole dobre?“
Šikanovanie sa často odohráva potichu. Dospelí by mali byť vnímaví k zmenám správania dieťaťa.
Varovné signály môžu byť:
Každý signál treba brať vážne.
Deti potrebujú vedieť, že šikanovanie nie je akceptovateľné.
Škola aj rodina by mali:
Ignorovanie problémov posilňuje agresora a oslabuje obeť.
Prevencia šikanovania znamená učiť deti:
Pomáhajú diskusie, príbehy, hranie rolí či spoločné triedne aktivity.
Väčšina detí nie je ani agresorom, ani obeťou – sú svedkami. Práve oni môžu rozhodnúť, či šikanovanie pokračuje.
Deti treba učiť, že:
Prevencia je účinná len vtedy, keď rodičia a pedagógovia spolupracujú.
To zahŕňa:
Cieľom nie je hľadať vinníka, ale chrániť deti a zlepšovať vzťahy.
Šikanovanie nie je „bežná súčasť detstva“. Je to problém, ktorému sa dá predchádzať. Každé dieťa má právo cítiť sa bezpečne doma aj v škole.
Prevencia šikanovania začína u dospelých – v našich slovách, postojoch a každodenných rozhodnutiach.
V prípade potreby nás neváhajte kontaktovať.
PhDr. Jana Tholtová, PhD.
Riaditeľka, psychologička, terapeutka
SCPP Tvrdošín
SCPP Námestovo
0948 878 875
janatholtova@euporadna.sk
www.euporadna.sk
Dátum: 2. december 2025
Miesto: Spojená škola Nižná
Súkromné centrum poradenstva a prevencie v Tvrdošíne v spolupráci so Spojenou školou v Nižnej, v uplynulých dňoch zrealizovalo pracovné stretnutie výchovných poradcov so zástupcami stredných odborných škôl a gymnázií Žilinského kraja, s cieľom priniesť aktuálne informácie o študijných a učebných odboroch a vytvoriť priestor pre odbornú diskusiu a vzájomnú spoluprácu v oblasti profesijnej prípravy žiakov ZŠ.
Stretnutie sa nieslo v otvorenej a podnetnej atmosfére, plnej výmeny skúseností, nových prepojení a praktických informácií. Výchovní poradcovia si odniesli prehľad o možnostiach ďalšieho štúdia pre žiakov, aktuálne trendy vo vzdelávaní a cenné kontakty pre ďalšiu spoluprácu.
Ďakujeme všetkým školám, výchovným a kariérnym poradcom za aktívnu účasť, za konštruktívny dialóg, ako aj za aktívnu spoluprácu so SCPP Tvrdošín a Námestovo počas kariérnej prípravy žiakov ZŠ a SŠ .
Dátum: 19. december 2025
Miesto: Spojená škola, Nižná
V uplynulom období bol v rámci Spojenej školy v Nižnej realizovaný preventívny program zameraný na problematiku emočnej nestability žiakov, určený pedagogickým zamestnancom školy. Program bol zameraný na prevenciu a zvládanie agresívneho správania u žiakov, podporu sebapoznania a rozvoj efektívnych stratégií riešenia konfliktov v školskom prostredí.
Cieľom programu bolo poskytnúť pedagógom odborné poznatky a praktické nástroje na rozpoznávanie prejavov emočnej nestability u žiakov, na prácu s agresivitou a na konštruktívne riešenie konfliktných situácií v triednom kolektíve.
Program podporil rozvoj kompetencií pedagogických zamestnancov v oblasti práce s emóciami žiakov, prevencie rizikového správania a budovania bezpečného a podporného školského prostredia. Získané poznatky a zručnosti môžu pedagógovia efektívne využívať pri práci so žiakmi aj v náročných výchovno-vzdelávacích situáciách.
Rešpektujúci prístup pomáha znižovať napätie, posilňuje pocit bezpečia a vytvára prostredie, v ktorom šikanovanie a agresia nemá priestor rásť. Prevencia nie je jednorazová aktivita. Je to spôsob, ako byť s deťmi v kontakte – každý deň.